太極拳教室 無料体験会を5月に開催します。
こんにちは、ユノートルです。SNSなどで少しご案内しておりましたが、U2KANAYAで「風の谷U2の教室」を始めることにいたしました。
「風の谷U2の教室」では、”健康的で美しくストレスフリーな暮らし”をテーマに、さまざまなワークショップや教室を考えています。
太極拳教室はじめます。
5月に予定しているものが、女性限定の太極拳教室です。
日本ではエクササイズとしてまだまだ知られていないことが多いですが、どうやらたくさんの魅力があるようです。
女性の悩みって尽きないですよね。年齢を重ねるに従って色々でてくる、でてくる 笑。
いつまでも健康的で、美しくいたいというのは、誰もが願うことだと思うんです。そんな願いを叶えてくれるような、いくつになっても続けられるエクササイズを探している人に。エネルギーや氣などのめぐりをよくしたい、関心がある人におすすめなのが太極拳です。
太極拳の効果って?
深い呼吸でリラックス。『動く禅』とも言われているらしいですね。太極拳を習って、みんなと一緒に体と心をととのえていきませんか？
太極拳にはどんな効果があるの？
古代中国で生まれた太極拳には、その考えの基本に陰陽などの東洋思想や経絡やツボといった東洋医学体系が組み込まれています。そもそも太極拳の「太極」とは、万物の源という意味で、ここから陰陽が生じるとされます。
自然もその一部である人間も陰陽の調和をはかることで健康が保たれると考えるのです。太極拳の動きは陰陽の調和をはかるとともに、生命エネルギーである「気」の通り道の経絡やその経絡上にあるツボを刺激して活性化させるものになっています。
全身に気を巡らせることで自然治癒力を高めたり、血液やリンパの流れをよくして新陳代謝をアップさせたりする効果も期待できます。また、深い呼吸により自律神経のバランスを整え、ざわついたココロをリラックスに導きます。動きの中に静けさを求めて動く太極拳は、「動く禅」とも言われています。
引用：太極拳の効果でカラダとココロをととのえる！初心者におすすめの太極拳ポーズ紹介
女性講師による、女性のための教室です。
こちらは、女性講師による、女性のための教室になります。
講師は、太極拳を初めて10年。太極拳が大好き！というよし子先生。
プロフィール
太極拳を始めて10年。本格的に習い始めてもうすぐ6年になります。
太極拳が大好きです。
太極拳には、やればやるほど奥深さがあり、ずっとはまり続けています。
まだまだ未熟ものですが、みなさんと一緒に楽しく太極拳ができたらと思っています。
よし子先生いわく、
・柔軟性が付き、姿勢がよくなった。気持ちが落ち着く。
・気のめぐり、血の巡りが良くなった
・健康にも顔色も良くなった
こんなことを実感されているようです。
初心者でも大丈夫。いちから教えます。
初心者で、まずは太極拳を体験してみたい、という方、大歓迎です！
・何歳からでもできること
・体幹が鍛えられること
それが太極拳の良いところ。
特別揃えなければいけないようなものもありません。
5月に無料体験会を開催しますので、まずはお気軽に参加してみてくださいね。
「風の谷U2太極拳教室」無料体験会 開催日時
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開催日時：
2024年5月16日（木）9:00~10:30、2024年5月26日（日）9:00~10:30 の2回
ご参加はどちらか1日。申し込みフォームにて、ご希望の日をお選びください。
場所：U2KANAYA敷地内 （島田市大代781）
※雨天実施（台風等、荒天の場合は中止）
定員：各回6名まで
受講料：無料
持ち物：水分、動きやすい服装、屋外用ぺたんこの運動靴（厚底スニーカーは不可）、素直な心
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初心者歓迎！友達と一緒に、お一人でもお気軽に、ぜひご参加ください。
申し込みは締め切りました。ご参加の方、当日をお楽しみに！